Bevezető ár · érvényes ma: —
Sporttudomány és testnevelés szakos hallgatóknak, az 1. évfolyamtól

A vizsgán és az edzőteremben: tudod, melyik izom melyik mozgásban dolgozik.

60 vizuális kártya funkcionális anatómiából és biomechanikából. Minden mozgás le van rajzolva: a mozgást végző izmok, a sík és a tengely, a felismerendő hibák és a vizsgakérdés válasszal.

A mozgás alapjaiAlsó végtagFelső végtagTörzs és gerincSportmozgásokErőedzés
Sporttudományi kártyák: a borító egy tableten, egy kártya egy telefonon és további kártyák körülötte
59 € helyett 19 €−68%
Kérem a Sporttudományi kártyákat60 kártya + 2 ajándék — 19 € bevezető áron
🔒 Biztonságos fizetés✉️ Hozzáférés e-mailben, a fizetés után azonnal↩︎ 30 napos pénzvisszafizetési garancia
Ismerős?

Ismered az izmokat… de nem tudod, mit csinálnak

Nem a tanulással van baj. A módszerrel.

📚

A funkcionális anatómia több tucat izom, mindegyiknek az eredését, tapadását és működését fejből kell tudnod.

🎓

A vizsgán nem csak az izom nevét kérdezik: egy mozgást kell elemezned.

🏋️

A gyakorlaton vagy edzés közben el kell magyaráznod, miért terheli egy gyakorlat azt az izmot, és ki kell javítanod a technikát.

🤯

Sagittalis sík, haránt tengely, excentrikus, kétízületi… a vizsga előtti este minden összekeveredik.

Nem te vagy a hibás. A formátum az.

És ha semmi nem változik?

A vizsga és az edzőterem így is jön

Nem több órára van szükséged. Jobb tanulósegédre.

„A guggolás” kártya a Sporttudományi kártyákból
A megoldás

1 mozgás = 1 kártya. Mindig ugyanaz az út.

A Sporttudományi kártyák vizuális tanulókártyák, amelyek a mozgásból indulnak ki: mi mozog, melyik síkban, melyik izmok végzik, milyen izommunkával, és mi változik a technikával.

Minden kártya egyetlen oldalra fér: percek alatt átismétled a mozgást, ahelyett hogy újraolvasnál egy egész fejezetet.

A szókincs a kurzusaidé: síkok és tengelyek, agonisták és szinergisták, excentrikus és koncentrikus munka, erőkarok.

Így épül fel egy kártya

Minden mozgás lerajzolva és elmagyarázva

Minden kártyán ugyanazok a blokkok: gyorsan átismétled, és egy pillantással mindent megtalálsz.

„A csípő” kártya a Sporttudományi kártyákból
  1. Egy mondatbanAmit meg kell jegyezned, a kulcsszavak színezve.
  2. A lerajzolt mozgásFázisról fázisra, számozott és színezett izmokkal.
  3. Ízületről ízületreA mozgás, a fő izmok, a sík és a tengely egyetlen táblázatban.
  4. Ki mit csinál?Agonisták, szinergisták, stabilizátorok és a kétízületi izmok különleges esete.
  5. Mit változtat a technikaErőkarok, mélység, testhelyzet: miért terhel egy gyakorlat egy adott izmot.
  6. Felismerendő hibákAmit az edzőteremben látsz, és a segítő utasítás.
  7. A csapdaA klasszikus keveredés, amelyik pontokba kerül.
  8. VizsgakérdésEgy valódi gondolkodtató kérdés, válasszal.
Az egész anyag, modulokba rendezve

6 modul, 60 kártya

A mechanika alapjaitól az erőedzés gyakorlataiig. Nyomtass ki egy modult a következő vizsgádra, vagy tartsd az egészet a telefonodon.

A 60 kártya tartalomjegyzéke
6modul
60vizuális kártya
1vizsgakérdés kártyánként
Kérem a 60 kártyát
Biomechanika, végre érthetően

Miért terheli egy gyakorlat azt az izmot

A biomechanika-kártyák eszközt adnak a magyarázathoz, nem csak a felmondáshoz:

  • A 3 emelőfajta, egy példával a testen
  • Forgatónyomaték és erőkar, lépésről lépésre kiszámolva
  • Az izommunka 4 fajtája, és mikor jelennek meg
  • Mi változik a testhelyzettel, a terheléssel és a technikával
„A test emelői” kártya a Sporttudományi kártyákból
Ízelítő

Néhány kártya, valódiak

A kar emelése kártya
Felső végtag · A kar emelése
A helyből felugrás kártya
Sportmozgások · A helyből felugrás
A csípő kártya
Alsó végtag · A csípő
Ingyen a bevezető áron

2 ajándék a vizsgaidőszakodra

Ajándék: A 80 izom táblázata
1. ajándék

A 80 izom táblázata

Eredés, tapadás, működés és beidegzés, régiónként, a fő működés félkövérrel a gyors átismétléshez.

19 €INGYEN
Ajándék: 100 vizsgakérdés válaszokkal
2. ajándék

100 vizsgakérdés (válaszokkal)

Feleletválasztós és rövid kérdések, modulonként, a helyes válasszal és a magyarázattal.

9 €INGYEN
Az ajándékok értéke: 28 € — ma: INGYEN
Kinek szól?

Neked való?

Neked való, ha…

  • Sporttudományt, testnevelést vagy mozgástudományt tanulsz, az 1. évfolyamtól az utolsóig.
  • Funkcionális anatómia, biomechanika vagy edzéselmélet vizsgákra készülsz.
  • Érteni akarod a mozgást, nem csak egy izomlistát bemagolni.
  • Már tartasz edzéseket, és izomról izomra akarsz elmagyarázni egy gyakorlatot.
  • Sémákból és színekből tanulsz jobban.

Nem neked való, ha…

  • Egy 1000 oldalas tankönyvet keresel: itt a lényeg van, egyetlen oldalon.
  • Az óráidat akarod kiváltani: a Sporttudományi kártyák az ismétlésben segítenek, nem az órakerülésben.
  • Nyomtatott könyvet vársz: ez egy PDF, képernyőn olvasható vagy kinyomtatható.
A Sporttudományi kártyákkal

A félévedet, kártyáról kártyára

Óra előtt
Már tudod, miről lesz szó

Öt perc az adott mozgás kártyájával, és az óra sokkal érthetőbb.

Tanulás közben
Tudsz elemezni

Sík, tengely, fő izmok, izommunka fajtája: pontosan az, amit kérdeznek.

Az edzőteremben
Tudsz javítani

A felismerendő hibák és a megfelelő utasítás, minden mozgáshoz.

A vizsga napján
Nem felmondod, hanem elmagyarázod

Minden kártyán már megoldottad a vizsgakérdést, válasszal együtt.

Bevezető ár: −68%

A bevezető ár ennyi idő múlva lejár:

00óra
:
00perc
:
00mp
BEVEZETŐ ÁR

Sporttudományi kártyák — 60 kártya funkcionális anatómiából és biomechanikából

Minden, ami a Sporttudományi kártyákban benne van
  • 6 modul: a mozgás alapjai, alsó végtag, felső végtag, törzs és gerinc, sportmozgások, erőedzés
  • Minden kártyán: a lerajzolt mozgás, a mozgást végző izmok, sík és tengely, felismerendő hibák
  • Vizsgakérdés válasszal minden kártyán
  • A „Kezdd itt” útmutató és a teljes tartalomjegyzék
  • 1. ajándék: a 80 izom táblázata
  • 2. ajándék: 100 vizsgakérdés (válaszokkal)
59 € helyett csak
19€
💳 Egyszeri fizetés · nincs előfizetés
Kérem a Sporttudományi kártyákat
Fizetés után: e-mailben megkapod a linket a kártyáidhoz és az ajándékaidhoz.

⏰ A bevezető ár csak ma érvényes

Ügyfélszolgálat magyarul.

30napos
garancia

30 napos pénzvisszafizetési garancia

Tanulj a kártyákkal. Ha nem segítenek, elég egy e-mail: a vásárlás árának 100%-át visszakapod, kérdések nélkül.

Kérem a Sporttudományi kártyákat
Gyakori kérdések

Mielőtt belekezdesz

Milyen formátumban vannak a kártyák?
PDF-ben, oldalanként egy kártya. Olvashatod telefonon, tableten vagy számítógépen, és kinyomtathatod azt a modult, amelyikre szükséged van.
Illeszkedik a képzésemhez?
A kártyák a sporttudomány és testnevelés első éveinek funkcionális anatómiáját és biomechanikáját fedik le: síkok és tengelyek, emelők, az izommunka fajtái, a sportmozgások elemzése és az erőedzés gyakorlatai.
Kiváltja az óráimat?
Nem. A Sporttudományi kártyák a lényeg megértésében és átismétlésében segítenek. A viszonyítási pont továbbra is az óráid és az oktatóid.
Hogyan kapom meg az egészet?
A fizetés után azonnal kapsz egy e-mailt a kártyák linkjével. Ami később érkezik, azt ugyanoda kapod, külön költség nélkül.
Már tartok edzéseket. Nekem is jó?
Igen, ha meg akarod érteni és el akarod magyarázni, melyik izmok dolgoznak egy mozgásban. A kártyák nem egyéni edzésterv.
Előfizetés?
Nem. Egyszer fizetsz 19 €-t, és a kártyák a tieid.
És ha nem nekem való?
30 napos pénzvisszafizetési garanciát kapsz. Írj egy e-mailt, és a vásárlás árának 100%-át visszakapod.

A következő mozgásnál tudni fogod, ki végzi

60 vizuális kártya és 2 ajándék mindössze 19 €-ért 59 € helyett. A bevezető ár csak ma érvényes.

Kérem a Sporttudományi kártyákat